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08 outubro, 2013

Sucos verdes!


Um dos sucos verde são super saudáveis e de acordo com seus ingrediente que pode lhe rejuvenescer, melhorar funcionamento do intestino entre outros benefícios. Cada um ajuda uma coisa e todos melhoram sua saúde.
Quer emagrecer? Ficar mais nova? Limpar seu intestino? os sucos verdes fazem. Eu não posso falar se é gostoso, até por que nunca bebi, mais que ele vai deixar você bonitão ou bonitona, tanto por dentro e por fora. O suco verde diminua a retenção de líquidos  oferece energia. Outra coisa é que os famosos adoram, e pra entrar super em forma naquela e na vida real também aderem.
Vejá alguns:

Melhorar o funcionamento do intestino

 Essa receita de suco ajuda a manter o intestino regulado.  o suco verde é rico em vitaminas e ajuda a combater depressão e úlceras. Além disso, a couve é anti-inflamatória e cicatrizante.



Ingredintes:
2 folhas de couve lisa
2 folhas de couve-de-bruxelas
1 rama de couve-flor
1 rama de brócolis
4 cenouras
1 maçã pequena (pode ser feito com outras frutas)
1 copo de suco de laranja

Modo de preparo
Bata no liquidificador e adoce com mel. Também pode ser coado ou consumido naturalmente
com os gomos, peles e sementes.

Calorias: 40 kcal por copo.

Acelerar o metabolismo

 Receita potencializa os efeitos do metabolismo e ajuda a reduzir
medidas.  O gengibre é considerado um alimento termogênico, ou seja, transforma a gordura
corporal em energia. Sendo assim, o suco verde com gengibre é uma ótima pedida para quem busca perder algumas calorias.

Ingredientes
2 xícaras (chá) de espinafre
2 copos de pepinos cortados
1 cabeça de aipo
1 colher (chá) de gengibre
1 porção de salsa
2 maçãs cortadas
1 copo de suco de limão

Modo de preparo
Bata no liquidificador e adoce com mel. Também pode ser coado ou consumido naturalmente
com os gomos, peles e sementes.

Calorias: 25 kcal por copo.

Desintoxicar o organismo

O suco verde tradicional, além de limpar o organismo, é rico em
vitaminas e faz bem à saúde.  O ideal é consumi-lo no período da manhã, pois dá energia e
limpa o organismo. 

Ingredientes
2 fatias grossas de melancia
1 maço pequeno de salsinha
2 maçãs
2 talos de salsão com as folhas
3 talos de erva-doce (ou funcho)
1 cenoura
2 laranjas
2 folhas de couve
1 pepino inteiro
1 pera
1 punhado de brotos de alfafa

Modo de preparo
Bata no liquidificador e adoce com mel. Também pode ser coado ou consumido naturalmente
com os gomos, peles e sementes.

Calorias: 60 kcal por copo.


Antioxidante


 Diga adeus ao envelhecimento precoce com a ingestão diária do suco verde.
A mistura de manga, cenoura e limão torna o suco verde um poderoso antioxidante.

Ingredientes
½ xícara de manga cortada em cubos (pode ser mamão ou caqui também)
1 cenoura cortada em rodelas
½ maço de hortelã
Suco de 1 limão médio

Modo de preparo
Bata no liquidificador e adoce com mel. Também pode ser coado ou consumido naturalmente
com os gomos, peles e sementes.

Calorias: 50 kcal por copo.


Ajuda a amamentação (mamães)

 A combinação de cenoura, maçã, limão e salsão aumenta a
produção de leite.

Ingredientes
1 cenoura
1 maçã descascada
2 talos de salsão
2 ramos de hortelã
1 Suco de 1 limão
½ copo de água mineral

Modo de preparo
Bata no liquidificador e adoce com mel. Também pode ser coado ou consumido naturalmente
com os gomos, peles e sementes.

Calorias: 45 cal por copo.